4月11日~12日（本周周六日），美國密西根大學心理學博士，中國積極心理學奠基人彭凱平教授做客博海國濟教育集團，為DBA博士班的同學們授課！為此，小編特搜羅了相關資料，讓我們一起來看看吧！

為什么拿銅牌會比拿銀牌更開心？

積極心理學認為：比的方向不同，對人的影響也就不同。得銀牌的選手，后悔自己差一點就獲得金牌，往上比的反事實思維導致了他相對不開心，而銅牌的選手差一點就第四名，差一點就與獎牌失之交臂，往下比的反事實思維使得他更為開心。

在《吾心可鑒：澎湃的福流》一書中，彭凱平教授認為，真正影響我們人生幸福和快樂的，是我們人類的預期和比較。

彭凱平

美國密西根大學心理學博士

清華大學心理學系系主任

中國積極心理學奠基人

連續兩年代表中國在聯合國“國際幸福日”紀念大會上做聯大報告

2014年底的一個上午，在給清華大學心理學系研究生講《社會心理學》專題課程中，我們討論了康奈爾大學的著名心理學家吉洛維奇和他的學生的一篇經典研究報告。

題目是《少一些可能更好：奧林匹克獎牌選手的反事實思維與他們的滿足感之間的關系》（When less is more: Counterfactual thinking and satisfaction among Olympic medalists）。

這篇文章發表在1995年的《人格與社會心理學雜志》上，是社會心理學和積極心理學經常涉及到的一個經典實驗。

1/ 銀牌選手為什么不會迪香式微笑？
為什么拿銅牌的運動員會出現迪香式微笑（編者注：迪香式微笑是指人臉部的嘴角肌、顴骨肌和眼角肌共同配合，展現出來的最美笑容），而拿銀牌的運動員卻不會？

統計分析顯示，銅牌選手與銀牌選手的開心程度差異在統計水平上是顯著的。

按照我們通常的理解，人們的開心程度應該是與他的成績高低有對應關系的。

按照這種邏輯，銀牌選手應該比銅牌選手開心，因為他只是一人之下，卻在眾人之上。

吉諾維奇等發現，產生這種意外結果的主要原因是這兩種人的反事實思維是不一樣的。所有的人都有反事實思維，即如果怎么樣，就會怎么樣。

十幾年后，我的好朋友、美國舊金山州立大學的大衛·松本（David Matsumoto）教授和美國《世界柔道雜志》（The World of Judo Magazine）的編輯巴布·威廉漢姆（Bob Willingham）對在雅典舉行的2004年夏季奧運會上，獲得柔道比賽的金牌、銀牌和銅牌選手的面部表情進行了計算機分析，特別是他們在比賽剛剛結束之后的表情和站在領獎臺上的表情之差，令人感悟。

仔細分析一下這些選手的面部表情，這兩位科學家發現，銀牌選手的微笑大部分是偽裝出來的，他/她們的微笑很多是禮節性的微笑。

而金牌和銅牌選手都出現了心理學家稱之為迪香式微笑的真心快樂——這種微笑是一種發自內心的、有感染力的、愉快的真心微笑。

因此，這兩位心理學家認為，那些表現出真心微笑的運動員在比賽結束后和在領獎臺上的表情基本是一樣的，而那些在比賽結束沒有表現出真心微笑的，在領獎臺上往往要裝出禮貌性的微笑。

由此可見，銀牌選手確實是不如銅牌選手開心。

2/ 心理學關于開心的基本發現

這些研究生動地說明了心理學的一個基本發現：一個人的成就、獲得和收益到底有多大，與他的幸福沒有完全的正比關系，反而是和他的認識和判斷有相當大的關系。

當我們往上比的時候，我們很難感受到自己已經獲得的成就；當我們往下比的時候，反而會感覺到“退一步海闊天空”的愉快。

這就意味著，真正影響我們人生的幸福和快樂的，是我們人類的預期和比較。

3/ 轉換視角

俗話說，「文無第一，武無第二」。體育比賽誰好誰壞，發獎金誰多誰少，還能有客觀標準。

但現實生活中，誰的日子過得好一些，誰的孩子聰明一些，誰的丈夫成就大一些，以及誰的老婆漂亮一些，都是復雜的綜合的概念，沒有絕對的客觀標準。

這個時候，我們不妨想一想，我們的生活中擁有什么，我有哪些別人沒有的特長，我有哪些別人不具備的優勢，我們的精神、追求、理想和文化等，這些沒有客觀標準的生活體驗，是不是也是豐富多彩的？

因此，我特別提倡人們的精神追求。

在一定的物質基礎滿足之后，精神追求可以給我們無限的心理資本。它不是簡單的否定事實的阿Q精神，而是我們追求靈性、悟性、善性、感性的文化精神，這二者之間是完全不同的。

因此，我們不妨多一些對自己擁有的生活的感激，少一些比別人缺失的焦慮，這樣才能夠真正地獲得生活的幸福和快樂。

本文文字來源于彭凱平教授《吾心可鑒：澎湃的福流》一書~